رياضة المشي
حقيقة أجد راحة
كبيرة في المشي وخاصة الراحة النفسية، ولهذا أمارسها أكثر من حبي لإنقاص الوزن. المهم
عند قدومي
لصلالة وجدت ضالتي في المسافات الجيدة التي يمكن أن نمارس المشي فيها، واخترت
منطقة المطار القديم للمشي هنا لمسافة كيلو
ونص ذهاباً مثلها إياباً. وأذكر أنني كنت أمشي وزوجتي وطفلي محمد وسمو. أما محمد (الدكتور محمد) فقد كان سنتين ونصف من
العمر ولهذا كان يمشي ببنطلون الجينز؛ وأذكر أننا نحب أن نراها يدبك على أنغام
أغنية نصري شمس الدين عالعالي الدار عليها.
سمو كانت أقل من
سنة ولهذا كنت ترافقنا بعرباية الأطفال المقلمة.
تتابع الطريق الخالي بحيرة
ربما. حيث كان الطريق موحشا رغم الاضاءة
فقد كان قليل الحركة. كانت هناك رحلتان للطيران الأولى صباحية والأخرى مسائية
وبعدها لا تجد أحداً.
كنا الوحيدين
الذي نمشي هناك باستثناء شاب وشابة هنديين وأظن أنهما زوجين فالأزواج عادة لا
يتكلمون أثناء المشي.
دامت هذه الحالة
الى سنة 1995. لكن عندما عدت ب 1997 وأردت المشي بنفس الطريق وجدت الحال غير
الحال؛ فالشارع مكتظ بالمشاة فقد ازداد
وعي الناس لأهمية المشي وخاصة بين المواطنين العمانيين. تطورت المنطقة كثيرا وقامت
بلدية ظفار بعمل ممشى خاص بطول ثلاثة كيلومترات ونصف ومثلها بالرجوع. كذلك وضع العديد من اجهزة التمرين للمشاة. هذه الأيام تجري اضافات للشارع وتغير لكنه
سيعود للأحسن لاحقاً أكيد وستصبح منطقة
المطار كما كانت جميلة وهادئة وخاصة بعد نقل المطار الى منطقة شار 18 نوفمبر على طريق السعادة .
كان مشواري
اليومي طويلا ولكنني كنت انجزه بشكل شبه
دائم. بعد أن تقاعدت كنت أعتقد أنني سأكون
أكثر نشاطاً ولكني تفاجأت انني اصبحت أميل للكسل بعض الشيء.
أمشي ولكن ليس كزمان أي أمشي مشي رهدلة كالمشوار
الذي رجعت منها الآن. أشهر بالسعادة عندما يخبرني البرنامج الرياضي على تلفوني
أنني اليوم أكثر نشاطاً. اليوم كان مجموع
ما مشيت 150 دقيقة قطعت خلالها 13961 خطوة أي 10 كيلو متر ونصف وحرقت 475 كالوري
طبعا طيلة اليوم وليس بمشوار واحد. هذا
البرنامج يعد خطواتك طيلة اليوم.
الصحة حلوة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق